Lähde: Arturo Holmes / Getty
Alicia Keys ei pelaa mielenterveytensä priorisoinnissa.
15-kertainen Grammy-palkittu taiteilija kertoi äskettäin siitä, kuinka hän tasapainottaa itsensä hoitamista samalla, kun hän jongleeraa kiireistä musiikkiuraansa ja vuonna 2020 lanseerattua vilkasta elämäntapabrändiään Keys Soulcare.
'Arvostan itseäni nyt, enkä uskonut monta vuotta', Keys kertonut Nopea Yritys -lehteä mielenterveyssarjaan 'State of Mind'.
”Opin, että voidakseni olla tuottavin, minun on voitava hyvin. Priorisoin itseni tavalla, jota en vain [aiemmin].'
mihin vuosisadalle perustettiin kaupungit São Paulo ja Rio de Janeiro?
Pohtiessaan vuosikymmeniä kestäneen viihdeuransa suurta menestystä Fallin-laulaja kertoi, kuinka hän kamppaili perfektionismi tulee alalle nuorena.
”Uskon, että me kaikki käsittelemme tätä ajatusta, että meidän pitäisi olla jollain tavalla täydellisiä. Sama asia tapahtui minulle, kun olin 20. Sinä et edes tiedä kuka olet 20-vuotiaana. Olet vähän sitä mitä äitisi sanoi sinulle. Olet vähän sitä, mitä maailma sinulle kertoi. Ja sitten sinun pitäisi mennä maailmaan”, Keys selitti ja huomautti, kuinka hänen jatkuva halunsa olla täydellinen vaikutti lopulta häneen kielteisesti. mielenterveys.
'[Urani alussa] ihmiset katsoivat [minua] tarkasti. Olen newyorkilainen. En halunnut ihmisten loukkaavan minua. Pystyin heti seinän, mutta pystytin pahimman tyyppisen seinän: sellaisen, jota teeskentelet, ettei siellä ole. Luuletko suojelevasi itseäsi, mutta todella satutat itseäsi', hän jatkoi. 'Tiesin vain teeskennellä sitä, kunnes selviät. Kun lopetin sen tekemisen - mikä minun on muistutettava itseäni tekemisestä joka päivä - aloin tuntea oloni paljon rehellisemmäksi, koska minun ei tarvinnut teeskennellä.'
Nyt kahden lapsen äiti, joka teki äskettäin jännittävän kumppanuuden Athletan kanssa naisten hyvinvoinnin lähettiläänä, sanoi, että hän huolehtii perhe- ja vapaa-ajastaan hektisen työaikataulunsa puitteissa ja haluaa kaikki faninsa ja kiireiset äitinsä. tehdä samoin.
'Jos sinulla on viikoittainen kokous tai viikoittainen tai kuukausittainen videopuhelu - suuri osa yrityksestäni työskentelee etänä - tai suuri hallituksen kokous, oli tilanne mikä tahansa', hän lisäsi. 'Voit asettaa näyttämön ja sanoa: 'Minulle on tärkeää, että meillä ei vain mene hyvin liiketoiminnassamme, vaan myös elämässämme ja että perheemme voivat hyvin.''
Haastattelun aikana IHMISET Tammikuussa Keys puhui edunvalvontatyöstään Athletan kanssa ja siitä, kuinka hänen itsehoitoon panostaminen on muuttanut hänen elämäänsä. Tänä vuonna tähti liittyi urheilubrändiin She Fundin voima apurahaohjelma mentorina ja neuvonantajana auttaakseen rahoittamaan värikkäitä naisia 'tarkoituksena tehdä hyvinvoinnista ja kuntoilusta osallistavampaa' yrityksen verkkosivuston mukaan. Toistaiseksi apurahaaloite on auttanut nostamaan voittoa tavoittelemattomia järjestöjä, kuten Black Girls Run ja Girls in the Game, ohjelman, jonka tarkoituksena on auttaa nuoria tyttöjä löytämään voimansa ja itseluottamuksensa urheilun kautta.
'Olen huomannut, että se toimii , meditaatio, fyysinen aktiivisuus, hiljaisuus ja hiljaisuus , päiväkirjan kirjoittaminen, päiväunet, vain itsensä laittaminen yhteen tavalla, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi… kaikki nämä asiat ovat osa sitä, mikä ruokkii minua naisena”, 41-vuotias sanoi.
vaiheessa ja vaiheen ulkopuolella
ASIAAN LIITTYVÄ SISÄLTÖ: Alicia Keys sanoo, ettei se ollut rakkautta ensisilmäyksellä, kun hän tapasi Swizz Beatzin
