Lähde: Kuva Cootchill Nelson / Nasha Clarkin luvalla
Nasha Clark muistaa edelleen päivän, jolloin hän sai tietää, että hänen veljensä Marcus otti henkensä ikään kuin se olisi vain tapahtunut. Muisto on hänelle niin graafinen, että hän voi kertoa seuranneiden sydäntäsärkevien hetkien tuoksut.
'Voin silti haistaa ja tuntea päivän', hän sanoi. ”Tiedän, että se saattaa kuulostaa oudolta, mutta se päivä on minulle niin elävä. Se tuntui unelta. Yritin selvittää asiaa enkä onnistunut. Se on paras tapa kuvailla sitä.'
Vuonna 2016 hänen 24-vuotias veljensä teki itsemurhan. Se oli täydellinen shokki hänen perheelleen. Jätetty jälkeen yrittämään järkeä kaikkea, viihdetoimittaja sanoo, että syyllisyys siitä, ettei hän ollut tietoinen siitä, että hänen veljensä kamppaili niin suuressa määrin, melkein ylitti hänen suruprosessinsa. Tarvittiin ammatillisen neuvonnan hakeminen auttaakseen häntä säilyttämään mielenterveytensä näin vaikeina aikoina. Ei vain sitä, vaan asioista puhuminen todella auttoi häntä antamaan itselleen armoa.
kylmä sota käytiin Yhdysvaltojen ja
”Olen kokenut niin paljon syyllisyyttä, hämmennystä, vihaa, rauhaa. Tarkoitan, että se riippuu päivästä', hän sanoi. ”Luulen olevani rauhassa ja teen todella töitä itseni ja oman mielenterveyteni ylläpitämiseksi, mikä on ollut kamppailua viime aikoina. En vain tiennyt kuinka jatkaa ilman häntä. Se oli minulle erittäin vaikeaa.'
'Tunsin syyllisyyttä, etten tiennyt, että hän käy läpi jotain tämän suuruista yksin', hän lisäsi. 'Se tulee aina olemaan kamppailua, mutta olen aloittanut terapian auttaakseni minua selviytymään.'
Monilla meistä on kamppailivat mielenterveytemme kanssa äärimmäisen eristäytyneen karanteenikauden aikana loputtoman näennäisen pandemian aikana. Mutta Clarkille ja niille, jotka ovat menettäneet rakkaansa itsemurhan vuoksi, he ovat kaksinkertaisesti vaikuttaneet näinä aikoina. Kansainvälinen itsemurhasta selviytyneiden päivä on 21. marraskuuta, ja monet muistavat menettämiään rakkaansa sekä matkansa rauhan tunteen saamiseksi. Clark pystyi löytämään oman rauhansa, kun hän ei pelännyt jakaa kokemaansa oikeiden ihmisten kanssa. Muut puolestaan olivat riittävän mukavia avatakseen hänelle omista menetyksistään ja taisteluistaan.
Lähde: Nasha puhuu paneelissa kokemuksistaan; Kuva: Cootchill Nelson
'Terapio ja puhuminen tunteistani avoimesti [auttoivat]', hän sanoi. 'Monet ihmiset ovat tunnustaneet minulle omat kamppailunsa. Toivoin vain, että tämä olisi jotain, mikä ei ollut niin tabu mustien yhteisössä.'
Hän haluaa saada aikaan muutoksen, ja hän on perustamassa voittoa tavoittelematonta järjestöä tukemaan niitä, jotka taistelevat ahdistusta ja masennusta vastaan, mutta myös niitä, jotka ovat menettäneet perheenjäsenensä itsemurhaan eivätkä näytä pääsevän eroon syyllisyydestä. Hänen toivonsa on poistaa mielisairauden leimautuminen mustien yhteisöstä ja tarjota resursseja niille, joihin se vaikuttaa. Kun ihmiset kamppailevat edelleen kirjailijan kuoleman kanssa Jas 'JasFly' Waters , Tamar Braxtonin itsemurhayritys , ja ihmisten yrityksinä, mukaan lukien lapset ovat lisääntyneet pandemian aikana, se on erittäin tarpeellinen.
'Haluan vain tehdä oman osani, ja se rehellisesti auttaa minua parantumaan, koska tiedän, että ponnisteluni voivat mahdollisesti pelastaa ihmishenkiä', hän sanoi. 'Se on terveellisin tapa säilyttää veljeni perintö.' Syyllisyytensä käsitteleminen suruprosessissa on antanut Clarkin mahdollisuuden olla enää ajattelematta veljeään ja tuntea syyllisyyttä. Sen sijaan hän voi nauttia tehdyistä muistoista. Kun häntä pyydettiin jakamaan suosikkinsa, hän sanoi, että valittavana oli liikaa.'Niin monta. Keskustelumme, kun hänet lähetettiin, ja heräsin aikaisin kommunikoimaan hänen kanssaan. Meillä olisi parhaat ja jotkin suosikkini sydämestä sydämeen”, hän sanoi. ”Siitteemme oli niin luonnollinen. Meillä oli toistemme selkä. Hän oli yksi parhaista ystävistäni. Kaipaan häntä joka päivä.'
Kansainvälinen itsemurhasta selviytyneiden päivä on lauantai, 21. marraskuuta 2020. Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö on itsetuhoinen, soita 24 tunnin National Suicide Prevention Lifeline -palveluun keskustellaksesi koulutetun neuvonantajan kanssa numerossa 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
