Kirjailija: Slobodeniuk/Getty Images Suomessa on runsaasti metsiä ja lähes 200 000 järveä, jotka tarjoavat ihmisille runsaasti luonnontiloja.
Toistuva ajan viettäminen viheralueilla, kuten puistoissa ja puutarhoissa, voi parantaa mielenterveyttä ja auttaa vähentämään reseptilääkkeiden käyttöä ahdistuneisuuden, unettomuuden ja masennuksen kaltaisten sairauksien hoitoon, uusi tutkimus ehdottaa.
Tutkimus, joka julkaistiin Journal of Occupational & Environmental Medicine , suoritti suomalainen tutkijaryhmä, joka kirjoitti: 'Luonnonympäristölle altistumisen uskotaan olevan hyödyllistä ihmisten terveydelle, mutta todisteet ovat ristiriitaisia.'
Toivoen saavansa tarkemman kuvan kaupunkiympäristön viher- ja sinisen tilan korrelaatiosta mielenterveyshyötyjen kanssa, tiimi keräsi tietoja noin 16 000 suomalaiselta ja tutki heiltä heidän käyttämänsä lääkkeet, kuinka monta viher- ja sinistä tilaa he näkivät. kotoa ja kuinka usein he todella viettivät aikaa näissä tiloissa.
Tätä tutkimusta varten ryhmä muodosti puistot, metsät, puutarhat, eläintarhat, hautausmaat ja luonnolliset niityt ja kosteikot 'vihreiksi alueiksi' ja valtameret, järvet ja joet 'sinisiksi alueiksi'.
On huomattava, että Suomessa on runsaasti metsäalueita ja suhteellisen vihreitä kaupunkeja – ja yli 180 000 järveä (syistä sitä kutsutaan 'tuhansien järvien maaksi'), mikä tarkoittaa, että useimmille vastaajille se on suhteellisen helppo päästä vihreitä ja sinisiä tiloja.
Lisäksi tutkijat keskittyivät reseptilääkkeisiin huonon terveyden indikaattorina, erityisesti niitä, joita käytetään ahdistuneisuuden, unettomuuden, masennuksen, korkean verenpaineen ja astman hoitoon, jotka kaikki ovat yleisiä, mutta mahdollisesti vakavia terveysongelmia.
Jokainen osallistuja oli vähintään 25-vuotias kaupunkilainen, ja suurin osa tuli Helsingin, Espoon ja Vantaan kaupungeista, jotka muodostavat Suomen suurimman kaupunkialueen. Huoltaja .
Heitä pyydettiin vastaamaan, kuinka usein he viettivät aikaa tai harjoittelivat vihreillä tai sinisillä alueilla touko-syyskuussa, ja vastaukset vaihtelivat 'ei koskaan' - 'viisi tai useammin viikossa'.
Verrattuna harvemmin kuin kerran viikossa vieraileviin, ne, jotka vierailivat luonnontiloissa kolme tai neljä kertaa viikossa, käyttivät mielenterveyslääkkeitä 33 prosenttia vähemmän. 36 prosenttia vähemmän todennäköisesti ottaa verenpainelääkkeitä; ja 26 prosenttia vähemmän todennäköisesti käyttää astmalääkkeitä.
minkä planeetan sir William Hamschel löysi
Yllättäen viher- tai sinisissä tiloissa vierailevat vastaajat viisi kertaa viikossa tai useammin olivat vain 22 prosenttia harvemmin ottaneet mielenterveyslääkkeitä ja 24 prosenttia harvemmin astmalääkkeitä kuin ne, jotka käyvät näissä tiloissa harvemmin kuin kerran viikossa.
Suurempi altistuminen luonnolle korreloi kuitenkin alhaisempien verenpainelääkkeiden ottamisen todennäköisyyksien kanssa, sillä viher- tai sinisissä tiloissa vähintään viisi kertaa viikossa käyneillä oli 41 prosenttia pienempi todennäköisyys ottaa verenpainelääkkeitä kuin niillä, jotka käyvät näissä tiloissa vähemmän. kuin kerran viikossa
Ja vaikka luvut vaihtelivat hieman, kun otetaan huomioon kotitalouksien tulot ja koulutus (erityisesti vaikutukset olivat voimakkaampia pienituloisimpien osallistujien osalta), yhdistykset olivat edelleen suurelta osin ennallaan.
Ainoa tekijä, joka heikensi näitä linkkejä, erityisesti astmalääkityksen suhteen, oli painoindeksi (BMI), mikä todennäköisesti johtuu siitä, että liikalihavuus on tunnettu astman riskitekijä, tutkijat selittivät.
Tutkimuksessa korostettiin myös ulkona viettämisen tärkeyttä sen sijaan, että vain katselisit luontoa kotona istuen.
'Tämä havainto on linjassa alustavien todisteiden kanssa, jotka korostavat viheralueiden todellisen käytön merkitystä mielenterveyden kannalta, ja se viittaa siihen, että sama pätee muihinkin terveysongelmiin, kuten astmaan ja verenpaineeseen', tutkijat kirjoittivat.
Tämä tutkimus ei tietenkään edusta suoraa syy-yhteyttä luonnonympäristön ja parantuneen mielenterveyden välillä, mutta se tuo esiin mahdollisen yhteyden, joka vaatii lisätutkimuksia.
Lisäksi kannattaa huomioida, että muualla maailmassa viheralueille pääsy on paljon rajallisempaa kuin Suomessa. Esimerkiksi Amerikan pienituloiset kaupunkilaiset kohtaavat enemmän esteitä viher- ja sinisen alueen pääsyssä – ja lääkkeissä.
Tästä syystä kaupunkisuunnittelu on niin tärkeää, kuten tutkijat myönsivät.
'Kasvava tieteellinen näyttö, joka tukee luonnolle altistumisen terveyshyötyjä, todennäköisesti lisää korkealaatuisten viheralueiden tarjontaa kaupunkiympäristöissä ja edistää niiden aktiivista käyttöä', he kirjoittivat. 'Tämä saattaa olla yksi tapa parantaa terveyttä ja hyvinvointia kaupungeissa.'
Kun olet lukenut tästä uudesta viheralueiden vaikutusta koskevasta tutkimuksesta, katso nämä upeat alueet kuvat jossa luonto on palannut kaupunkitiloihin . Tai lue kuinka hallusinogeeniset sienet voivat tarjota parannuskeinoa masennukseen .
