uima- , virkistys ja Urheilu , kehon työntövoima veden kautta yhdistetyillä käsivarsien ja jalkojen liikkeillä ja kehon luonnollisella kellunnalla. Uinti harjoituksena on suosittua kehon kehittäjänä ja on erityisen hyödyllinen hoidossa ja liikunnassa liikuntarajoitteisille henkilöille. Sitä opetetaan myös hengenpelastustarkoituksiin. Uimiseen liittyviin aktiviteetteihin Katso myös sukellus, hengenpelastus, surffaus, synkronoitu uinti, vedenalainen sukellus ja vesipallo.
Michael Phelps Michael Phelps kilpailee 100 metrin perhonen finaalissa Pekingin vuoden 2008 olympialaisissa; hän voitti kultamitalin tapahtumassa. Julian Abram Wainwright - EPA / REX / Shutterstock.com
Arkeologiset ja muut todisteet osoittavat, että uintia on harjoitettu jo 2500bceEgyptissä ja sen jälkeen Assyrian, Kreikan ja Rooman sivilisaatioissa. Kreikassa ja Roomassa uinti oli osa taistelulajien harjoittelua, ja aakkoset mukaan se oli myös osa peruskoulutus miehille. Orientissa uinti on peräisin ainakin 1. vuosisadaltabce, siellä on joitain todisteita uintikisoista sitten Japani . 1600-luvulle mennessä keisarillinen määräys oli tehnyt uinnin opetuksesta pakollisen kouluissa. Järjestettyjä uintitapahtumia pidettiin 1800-luvulla, ennen kuin Japani avattiin länsimaailmalle. Tyynenmeren ennalta kirjoitettujen merikansojen joukossa lapset ilmeisesti oppivat uimisen kävelemästään ajasta tai jopa aikaisemmin. Muinaisten kreikkalaisten joukossa on satunnaisia kilpailuja, ja kuuluisa nyrkkeilijä ui osana harjoittelua. Roomalaiset rakensivat uima-altaat, jotka eroavat kylpyammeistaan. 1. vuosisadallabceroomalaisen Gaius Maecenasin sanotaan rakentaneen ensimmäisen lämmitetyn uima-altaan.
yli 95 prosenttia punasolujen proteiinista on
Jotkut viranomaiset selittävät, että uima-alojen puute keskiajalla Euroopassa johtui pelosta, että uinti levitti tartuntaa ja aiheutti epidemiat . On joitain todisteita uimisesta merenrantakohteissa Iso-Britannia 1700-luvun lopulla, ilmeisesti yhdessä vesiterapian kanssa. Vasta 1800-luvulla uimisen suosio kuitenkin lisääntyi, kun virkistys ja urheilu alkoivat tosissaan. Kun ensimmäinen uintiorganisaatio perustettiin sinne vuonna 1837, Lontoossa oli kuusi sisäuima-allasta, joissa oli sukelluslaudat. Ensimmäinen uintimestaruus oli 440 jaardin (400 metrin) kilpailu, joka pidettiin Australiassa vuonna 1846 ja sen jälkeen vuosittain. Lontoon Metropolitan Swimming Clubsista, joka perustettiin vuonna 1869, tuli lopulta Amateur Swimming Association, Ison-Britannian amatööriuinnin hallintoelin. Kansalliset uimaliitot perustettiin useisiin Euroopan maihin vuosina 1882–1889. Yhdysvalloissa uinti järjesti ensimmäisenä kansallisesti urheiluna Amateur Athletic Unionin (AAU) perustamisen yhteydessä vuonna 1888. Fédération Internationale de Natation Amateur (FINA) perustettu vuonna 1909.
Kansainvälisesti kilpailu-uinti tuli esiin sen sisällyttämisellä nykyaikaisiin olympialaisiin alusta lähtien vuonna 1896. Olympiatapahtumat olivat alun perin vain miehille, mutta naisten tapahtumia lisättiin vuonna 1912. Ennen FINA: n perustamista peleihin sisältyi epätavallisia tapahtumia. Esimerkiksi vuonna 1900, kun pelien uintitapahtumat pidettiin Seine-joella vuonna Ranska , 200 metrin estekilpailu sisälsi kiipeämisen pylvään ja veneiden yli ja uinnin niiden alle. Tällaiset kummallisuudet hävisivät FINA: n otettua hallinnan. FINA: n sääntöjen mukaan sekä olympialaisten että muiden maailman kilpailujen kilpailupituudet mitattiin yhä enemmän metreinä, ja vuonna 1969 pihalla mitattujen kilpailujen maailmanennätykset kumottiin. Sallitut aivohalvaukset vähennettiin vapaauinniksi (selaaminen), selkä, aivohalvaus ja perhonen. Kaikkia neljää lyöntiä käytettiin yksittäisissä keskikisoissa. Monet kansakunnat ovat kerrallaan dominoineet olympia- ja maailman kilpailua, mukaan lukien Unkari , Tanska, Australia, Saksa, Ranska, Iso-Britannia, Kanada, Japani ja Yhdysvallat.
Katie Ledecky Katie Ledecky yhdysvaltalaisesta (keskellä) kilpailee naisten 400 metrin vapaauinti-uinnin finaalissa Rio de Janeiron 2016 olympialaisissa 7. elokuuta 2016. David J.Phillip / AP Images
laulu salomon tai laulu kappaleita
Aikaisimmat opetusohjelmat olivat Isossa-Britanniassa 1800-luvulla, sekä urheilua että hengenpelastusta varten. Nämä ohjelmat kopioitiin muualla Euroopassa. Yhdysvalloissa alkoi hengenpelastukseen tarkoitettu uintiopetus suojeluksessa Yhdysvaltain Punaisen Ristin vuonna 1916. Asevoimien eri osastojen sekä ensimmäisen että toisen maailmansodan aikana tekemä opastustyö edisti uintia erittäin tehokkaasti. Kurssit opettanut Yhteisö järjestöt ja koulut, jotka ulottuvat lopulta hyvin nuorille lapsille, yleistyivät.
Varhainen uinti niin paljon kuin mahdollista jokaisessa harjoittelussa korvattiin intervalliharjoittelulla ja toistoharjoittelulla 1950-luvun loppupuolelle. Intervalliharjoittelu koostuu sarjasta saman matkan uintia kontrolloiduilla lepoaikoilla. Hitaassa intervalliharjoittelussa, jota käytetään ensisijaisesti kestävyyden kehittämiseen, lepoaika on aina lyhyempi kuin aika, joka kuluu määrätyn matkan uimiseen. Nopea intervalliharjoittelu, jota käytetään ensisijaisesti nopeuden kehittämiseen, sallii riittävän pitkät lepoajat, jotta sydän ja hengitysnopeus voidaan palauttaa melkein täydellisesti.
Kuule tutkijoiden puhuvan uima-altaan virtsaamisen haitallisista vaikutuksista. Tutustu uima-altaan virtsaamisen vaarallisiin vaikutuksiin. American Chemical Society (Britannica Publishing Partner) Katso kaikki tämän artikkelin videot
kuinka monta eteläistä vietnamilaista kuoli Vietnamin sodassa
Kansainvälisen kilpailun korostuminen johti 50 metrin (164 jalan) uima-altaiden saatavuuden kasvuun. Muita lisäyksiä, jotka parantivat sekä harjoittelua että suorituskykyä, olivat uima-altaiden aaltotappikourut, turbulenssia vähentävät kilparadat, kamerat aivohalvausten vedenalaiseen tutkimiseen, isot kellot, jotka uimarit näkivät, ja sähkökäyttöiset kosketus- ja ajastinlaitteet. Vuodesta 1972 lähtien kaikki maailmanennätykset on ilmaistu sadasekunnissa. Uimapuvuteknologian kehitys saavutti kärjessä Pekingin vuoden 2008 olympialaisissa, joissa uimarit - yllään korkean teknologian bodyt, jotka nostivat kelluvuutta ja heikensivät vedenpitävyyttä - rikkoivat 25 maailmanennätystä. Vuoden 2009 maailmanmestaruuskilpailujen ennätyksellisten aikojen toisen kierroksen jälkeen FINA kielsi tällaiset bodyt peläten, että ne lisäävät kilpailijan todellista kykyä.
Copyright © Kaikki Oikeudet Pidätetään | asayamind.com