Yritätkö syödä terveellisemmin? Tässä on joitain vinkkejä ja temppuja, jotka auttavat sinua säästämään rahaa ja saamaan kaiken irti Farmer’s Marketista.
Lue LisääMunat sisältävät koliinia, joka on hyvä aivotoiminnalle.
Lue LisääTyö ei lopu koskaan Umi Feedsiin, Atlantassa sijaitsevaan elintarvikepelastusorganisaatioon, joka on omistautunut palvelemaan nälkäisiä ja kodittomia terveellisillä ja ravitsevilla aterioilla. MADAMENOIRE puhui järjestön perustajan Erica Claharin kanssa intohimosta antaa takaisin.
Lue LisääLupaavassa tutkimuksessa arvioitiin, että HPV:hen liittyviä kohdunkaulan syöpiä oli '450 vähemmän' vuoden 2019 puolivälissä ja loppupuolella. Siinä todettiin myös, että erityisesti rokotetuilla naisilla oli 17 200 vähemmän esisyöpätapausta.
Lue LisääBakteerivaginoosi on naisten yleisin emätintulehdus, mutta useimmat naiset tuntevat BV:n sen aiheuttaman hämärän hajun takia.
Lue LisääDr. Williams murtaa yleiset väärinkäsitykset tästä kiehtovasta elimestä.
Lue Lisää35 kilon painonpudotuksensa ansiosta Shepherd kertoi olevansa 'huipussaan' ja tuntevansa olonsa paremmaksi kuin koskaan
Lue LisääHyvä terveys alkaa tarkastuksesta. Valitettavasti on aivan liian yleistä uskoa, että lääkärissä käynti kun olo on hyvä, on luksusta tai jopa ajanhukkaa.
Lue LisääKun haluat pihvin, joka on hieman vähemmän 'lihamainen' kuin Perfect Burger, kukkakaalihampurilainen on kevyt mutta tyydyttävä.
Lue LisääAvokado on tunkeutunut monille markkinoille hiusnaamioista krakkauslevitteisiin ja öljyihin. Se tarjoaa etuja sisäisillemme ja ulkoisillemme. Tällä hetkellä ostat todennäköisesti monia tuotteita, joiden ostamisen voit lopettaa ja käyttää vain avokadoa. Se ansaitsee varmasti 'Superfood' -merkinnän.
Lue LisääKun et voi täysin luottaa siihen, että aivosi tai vatsasi kertovat sinulle, milloin sinun tulee jatkaa tai lopettaa syöminen, sinun on ehkä nojattava silmiisi. Visuaalisilla vihjeillä on suuri rooli myös ruokailutottumuksissamme. Se, miltä ruokasi näyttää, voi määrittää, kuinka paljon sitä syöt, ja suuri osa siitä riippuu siitä, kuinka ruoka lautastetaan ja tarjoillaan.
Lue LisääFolaatti on eräänlainen yleistermi B9-vitamiinille, jota on monia. Folaatti on tärkeä punasolujen terveelle muodostumiselle sekä kaikkien solujen kehitykselle. Riittävän folaatin saaminen ruoasta voi olla vaikeaa, ja sen puute voi johtaa anemiaan. Raskaana olevilla ja imettävillä naisilla on lisääntynyt riski saada folaatin puutos, mutta se on tärkeä ravintoaine kaikille naisille. Sen vähäisyys voi aiheuttaa ongelmia, kuten päänsärkyä, pahoinvointia ja huimausta. Aikuisten tulisi ottaa 400 mikrogrammaa folaattia päivässä. Raskaana olevat naiset tai raskautta suunnittelevat voivat nostaa annoksensa 1 000 mikrogrammaan päivässä – mutta kysy lääkäriltäsi tarkkaa sinulle sopivaa määrää.
Lue LisääVärilliset ihmiset olivat yksi niistä ryhmistä, jotka kokivat suhteettoman huonompia mielenterveystuloksia ja joissakin tapauksissa lisääntyivät itsemurha-ajatukset pandemian aikana. Vaikka harjoittelu ei tietenkään ole ainoa vastaus tähän, sillä voi olla huomattava ero. Se teki varmasti Massy Ariasille.
Lue LisääMustan äitien terveysviikon (11.-17. huhtikuuta) yhteydessä keskustelimme lisensoidun ammatillisen neuvonantajan kanssa siitä, kuinka syvä synnytyksen jälkeinen masennus todella menee ja kuinka kauan se voi todella kestää, koska mustat naiset kärsivät siitä todennäköisemmin, mutta eivät saa hoitoa todennäköisemmin. .
Lue LisääSaimme IV Wellnessin sertifioidulta ravitsemus- ja hyvinvointikonsultilta Diamond Iveyltä näkemyksen siitä, mitä ei saa syödä, kun yrität menettää karanteenin 15.
Lue LisääOn aina hauskaa tutkia ruoanlaittovaihtoehtoja – ellei terveydellisistä syistä kuin vaikka vain silloin, kun yksi ainesosa puuttuu ja sinun täytyy olla luova. Kun sokeri loppuu, voit vaihtaa johonkin näistä vaihtoehdoista ja silti tyydyttää vaativan makeansuun.
Lue LisääSyrjivistä hoidoista järjestelmissä stressin vaikutuksiin kehon soluihin – kaikilla tasoilla rasismi aiheuttaa ja jatkaa valtavia terveyseroja tässä maassa.
Lue LisääKandi Burruss osallistui rukouspaastoon aloittaakseen uuden vuoden oikein ja siivotakseen ruokavalionsa. Se toimi niin hyvin, että hän teki sitä kaksi kuukautta ja laihtui 20 kiloa.
Lue LisääPyrkivätkö kuntovalmentajat rohkaisemaan asiakkaitaan ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja muuttaakseen kehoaan ja elämäänsä, vai etsivätkö he vain toista ennen ja jälkeen -kuvaa sivulleen?
Lue LisääHappy V:n luoja oli kamppaillut bakteerivaginoosin kanssa viisi vuotta ja katsoi, että gynekologit, joilta hän käytti ratkaisuja, vain pahensivat tilannetta. Joten hän teki yhteistyötä maan parhaiden OB/GYN-lääkäreiden kanssa luodakseen luonnollisen lisäravinteen, joka muuttaa asioita.
Lue Lisää
